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＜コース終了、更に継続中＞実は本格的なダイエットは人生で2回目です。しかし１回目の時とは年齢もスタート体重も違い最初のころはなかなか効果が出ず辛い時もありました。しかし、藤本さんが毎回親身になってヒアリングをしてくださり、その時の悩みに応じて色々考えアドバイスをくださるのがとても励みになりました。また中間時等で全身のサイズ測定をしてくださったことで体重にとらわれずに、しっかりトレーニングの効果が出ていることを実感できたのは本当に嬉しかったです。最終の目標である結婚式までにダイエットを成功！を実現するため、引き続きこちらでトレーニング指導を継続していただき頑張りたいと改めて思いました！決して楽なトレーニングではないですが、「もう少しですよ！」　「いい感じです！」　「ラスト！」　とお声かけをしてくださるのでとても励みになり、いつも最後まで頑張れます！これからも引き続きご指導のほどよろしくお願いします！

＜体験後＞半年ほど他のパーソナルトレーニングに通っていましたが思ったように効果が出ず、続けるかどうか悩んでいました。腰痛持ちでもあるので、こちらが姿勢改善やストレッチなども含めたアプローチが自分に合っていると思い、体験を申し込みました。姿勢のチェックから始まり、体の左右差や筋肉の緊張の差などを見ていただき、個々に合わせてのメニューを考えていただけるんだなという安心感がありました。ストレッチは、この筋を伸ばすように、や腰が反らないように、など細かくアドバイスをしていただき、自分でするのとは段違いで効果を感じることができました！少しの回数でも、きちんと効かせられるとこんなに違うのか！と感動でした。教え方もとてもわかりやすかったです。次の日すぐに筋肉痛になり、普段正しく使えてなかったんだなぁ…と痛感しました。適切な身体の使い方を覚えて、日常の中でも歩き方や仕事中の姿勢など意識して歪みのないスッキリした身体になることが目標です！家でできるストレッチを習慣化させつつ、トレーニングも頑張りたいです。よろしくお願いします！

＜コース終了後＞反り腰が改善されて歯磨き中や台所に立つ時、シンクにもたれていたのがまっすぐ立てるようになれたのが嬉しいです。また、慢性的な腰痛持ちですが、腰が痛くてしんどいなと思うことが減りました。ここがこう変わった！という劇的な変化というより、体調良く元気に過ごせる日が増えたという感じです。少しの体の変化を喜んだり気付けたりするようになれたことも嬉しいです。毎回楽しくトレーニングできて、２４回があっという間でした。運動経験もほとんどありませんが、一人ひとりに合わせたメニューを作っていただけるので本当に無理なく続けられました。三日坊主なのにびっくりしてます（笑）。また、途中で目標や、どうやって変わっていきたいか？ということを改めてすり合わせしていただく時間があり、安心してお任せすることができました。激しいトレーニングだけでなく、姿勢改善や体を整えたい方にもおすすめです！トレーナーさんは本当に知識が豊富なので、お話聞くだけでもタメになりますよー

＜体験後＞少し筋肉のあるボディラインに憧れていたのと、とにかく食べるのが大好きなので沢山食べても影響を少なくしたくて受けてみました！ジムに通ったことはありますが、マンツーマンのレッスンは初めてで自分一人でやるのとは違い筋肉の意識の仕方がわかり効いていると実感できます。体験でも自分が気にしていた脚の形の原因や改善方法を的確に教えてもらえたのもプラスポイントです。食事に関しても家族デーや旅行は楽しんでくださいと言ってもらえたので本当にいいトレーナーさんに出会えたと思います！身体の変化が楽しみなので追い込んでください！！

＜コース終了後＞下半身、特にふくらはぎの隙間が狭くなりました。夜の足の疲労感がマシになった気がします。これからも、これ以上筋力が落ちないように維持したいと思います。引き締めたい方はもちろんですが、リフレッシュにもなりトレ後は達成感も感じられるのでダイエット目的だけでなく気分転換したい方にもおすすめです。はじめは体重だけを重視していて２４回終わった時には目標体重に近づき1.5Kg程落ちていましたが、体重がすべてではないと思うようになりました。なので体重が増えても一喜一憂しなくなり気持ちの面でも楽になりました。

＜コース終了後＞お腹周りと腕の付け根から背中にかけて（脇肉）特に効果がありました。無理な食事制限をせずに体重も落ち、筋肉量も増え、まだまだですが見た目が変わったことが良かったです。トレーニングの仕方も細かく教えていただき分かりやすかったです。これから体重をあと２，３キロ落として筋肉量を増やしたいです。一人では頑張れない方におすすめです。先生が毎回アドバイスや次はこうしましょう！と一緒に考えてくれるので頑張れると思います。

結婚式を控えていたので、ボディメイク目的でお願いしました！
知人や友達の結婚式の写真をSNSで見ているとダイエットしたんだなーとは分かりますが、どこか無理して痩せこけたような印象が多かったので、ただ痩せるというよりは程よくでもメリハリがあって綺麗に見える体型にしたいというわがままを目標に頑張りました！笑

結婚式までの期間で目標を立てて、初めからガツガツトレーニングするのではなく、まず身体を慣らす期間をしっかり作り、無理なく気付けば自分の体重以上の負荷がかかってもトレーニング出来る身体になっていました！！
他にも自分のライフスタイルに合った食事指導や自宅で出来るトレーニングも教えてくれるので、3日坊主の私でも気付けばほぼ毎日何かしてるのは大きかったと思います。

結婚式当日ドレスを着た姿を見た友達は私の変わり様にビックリしていました！
結婚式を1度延期した事もあり、モチベーションを保つのが難しい時期もありましたが、その都度目標設定を見直す機会がある点、その日の体調に合わせてゆったりトレーニングする日や頑張れそうな時はギリギリまで頑張る日といった形がストレスなく続けられたかと思います。

元々汗をかく運動が大嫌いな私ですが(笑)、いつも気さくに話ながら一緒に藤本トレーナーが教えてくれるので感謝しています。
また、一方的に教わるだけでなく、トレーニングをしていく中で自分が上手く使えていない身体の部分や歪みに気づく事や、その内自分でどこにアプローチをかけて鍛えてるかが分かるようになるので自分の身体と向き合う時間という意味でも凄く大事な時間です。

今は筋力をキープしながらより姿勢や身体のバランスを整える方をメインにトレーニングしている所です！
ボディメイクをしたい人、プレ花嫁さん！！
筋力トレーニングをしたい人、ジムでの正しい器具の使い方や筋トレで自分の身体の使い方が分からない人、姿勢や身体のバランスを整えたい人、自力では継続出来ない人にオススメです◎

＜コース終了、更に継続中＞よりかっこいい身体になるために、現在は週2回のペースで継続的にトレーニングを行なっています。メニューは筋力をつけることに特化しているので、日によって部位を分けながらバランス良くトレーニングをしています。

以前と比較すると、肩や胸など、全体的に変化が出てきているので、今後も引き続き同じペースで続けて、特に上半身をメインで鍛えていきたいです。

藤本さんが補助もしっかりしてくれるので、重量が上がっても怪我などの心配をせずに安心してトレーニングできます。

マンツーマンでトレーニングしたいジムじゃ続かない
という方にはオススメです！

＜コース終了、更に継続中＞トレーニングをお願いする前は、年齢を重ねるにつれて運動する機会も減り、面倒くさがりの性格もあって、健康のためやスタイルアップ、減量できたらという思いから、家でYouTubeのトレーニング動画を真似て、自己流のストレッチや筋トレをしていました。
それだと太りはしませんが、体型、身体のゆがみ、肩こりやだるさまでは自分では整えられず、感覚的に身体の調子がいいという感じではありませんでした。
もともと自分の中で、激しい運動はしたくないけど、歪みを治したり、体を整えることが、健康や痩せやすい体作りにつながるという意識があったので、姿勢改善を目的としたジムを探してトレーニングをお願いしました。

姿勢改善のトレーニング自体激しい運動ではなくて、身体の固まっていた部分が緩まって、終わった後は疲労感ゼロで、帰り道はスッキリして、来てよかったと毎回感じています。家でできるストレッチや筋トレも教えてくれるので、身体の調子がいい状態が続くようサポートしてくれます。結果私は、日常的に感じていた肩こりやだるさなどの疲労感はほとんど感じなくなりました。とはいっても毎回トレーニングをしてもらうたびに微々たる不調と、自分が家でサボってきた分のツケは回ってくるので、それを整えることと、身体を動かすために今も通っています。
不調をそこまで感じなくなった今の目標は筋力アップです。身体を支える筋肉をもっとつけて、整った状態を維持できるように、家でも教わったことを継続していくことを頑張りたいと思います。

以前通っていたジムとの違いは完全マンツーマンなのでより話しやすくて、ピンポイントで自分のほぐしたい部分、鍛えたい部分に応えてくれるところです。そもそも藤本さんが優しくてお話しやすい雰囲気で、自分の気になる部分に対してなにが問題で、どこをどうしたらいいかしっかり考えてわかりやすく伝えてくれます。納得して自分もトレーニングできるので、身体の細かい部分まで意識するようになって、自分の身体のちょっとした変化や不調にも気にかけるようになりました。

また、こちら側に合わせてトレーニングしてくれるので、明確な目標がある人はもちろんですが、目標がはっきりしていない人でも、トレーニングや会話のなかで、自分の目指す方向性や目標を一緒にみつけて導いてくれます。健康的に整えたい、引き締めたい、鍛えたい全ての人におすすめです。続けるほどに調子も上がって、継続的に頑張りたいと思えるようなところだと思います。

＜体験後＞入籍後、結婚式を挙げておらず、その目標を達成するためにダイエットを必ず成功させたかったので入会しました。トレーニングを実際に受けてみると、どこに力を入れたり、意識をしたりするかを教えていただいたことで一つ一つのトレーニングの効果が高まることを実感しました！自分でジムに行きトレーニングをしたこともありますが、いかに効果がなかったのかもよくわかりました。しっかり筋肉を使える感覚があり、とても良かったです！また姿勢改善なども教えて頂き、ために成る事ばかりでした。教えてもらったストレッチは家でも続けられそうなメニューで嬉しかったです！私の目標体重はかなり厳しいものだと思います。それでも結婚式という目標に向かって頑張りたいと思います。モチベーションを保ちながらしっかりベストを尽くしていきたいです！サポートよろしくお願いします！

＜コース終了後＞以前から腰痛に悩んでおり、身体を鍛えんとなーと思うてた時に友人からパーソナルの話を受けて、体験して、少し考えてここにしようと思いました。身体的には、腰痛を感じる頻度が確実に減ったところです。気持ちの面では、自宅でも身体を動かす習慣がついたことです。トレーニングの仕方がわからん人とか、あるいは自分でジムに通うてる人でも普段の姿勢とかあまり意識してない人も居るかと思うのでそういう人にも良いかと思います！マンツーマンで緊張するか思いましたが、そんな事全然なく、自然体でトレーニング出来たのがすごい良かったですし、使用している道具の紹介もありがたかったです。自分のトレーニング場面を動画で撮ってもらえるのも良かったです。

＜オンラインコース継続中＞初めてのオンラインパーソナルで、対面に比べると至る所で限界があるかもと思っていましたが、丁寧にしっかりと姿勢チェック、ストレッチ指導してもらえて不安に感じることはなかったです。姿勢チェックではこれまで自覚していないところも指摘してもらい、自分の身体についての発見もありました。簡単なストレッチでも、セッション中に効果が現れたこともあり、自分の身体に合ったストレッチやエクササイズを組んでくださるパーソナルの醍醐味を実感しました！普段のデスクワークで凝り固まっている身体を、少しずつでも解かせるようにエクササイズ継続できたらと思います！