セルフケアコース

内容

・マンツーマンコンディショニングレッスン

身体の本来の動きや柔軟性を取り戻すコンディショニングレッスンを完全個室、マンツーマンで受けていただけます。

・トレーニング＆ストレッチメニュー作成

自宅でも行えるストレッチ＆エクササイズのメニューを毎回お伝えさせていただき、トレーニングの日以外の運動習慣をつけていきます。

こんな方におすすめ

・猫背、巻き肩

・そり腰

・肩こり、腰痛

姿勢が気になる、不調がある方、ハードなトレーニングは苦手な方にもオススメ

トレーナーのサポート

姿勢改善のプロであるトレーナーがゴールまでの道筋を明確に提示し、ライフスタイル、ワークスタイルに合わせてお客様に最適なアドバイスをさせていただきます。